Lesiones más comunes del verano

Lesiones más comunes del verano

Esguince de tobillo, fascitis plantar, metatarsalgias, tendinitis…  Estas son solo algunas de las lesiones más comunes del verano. En verano se incrementan las actividades deportivas y se realizan en diferentes superficies como playa o montaña incrementando los...
Ejercicios para fortalecer la espalda

Ejercicios para fortalecer la espalda

¿Sabes qué hacer para evitar posibles lesiones de espalda? Seguro que alguna vez has tenido dolor de espalda por diferentes causas, en el post de hoy te ofrecemos algunos ejercicios y estiramientos básicos para hacer a diario y fortalecer la espalda, que puede ayudar...
Contracturas y nudos musculares

Contracturas y nudos musculares

¿Alguna vez has sufrido alguna contractura o nudos musculares? ¿Sabes qué hacer al respecto? En el post de hoy te explicaremos por qué se da esta patología y cómo puedes aliviar sus síntomas. Las contracturas musculares también conocidas como nudos musculares no son...