Durante la etapa infantil suelen tener lugar gran cantidad de lesiones, que, normalmente cuentan con una rápida o fácil recuperación. Sin embargo, si no son tratadas adecuadamente pueden agravarse durante la edad adulta. Pero, ¿por qué son más frecuentes en la niñez? ¿Cuáles son las causas principales? ¿Cómo se tratan? En el post de hoy responderemos a las dudas más frecuentes sobre lesiones infantiles.
Causas
Las lesiones infantiles pueden estar causadas por diferentes motivos, dependiendo de la lesión. Los más comunes son:
- Malos hábitos posturales
- Falta de actividad física
- Caídas o golpes
- Exceso de peso en mochilas y/o bolsas deportivas
Lesiones más frecuentes
Aunque las lesiones pueden ser diversas, durante la etapa infantil destacan las siguientes;
- Lesiones musculares
- Dolor de espalda o cuello, causado por exceso de peso en las mochilas o una mala ergonomía en el colegio y en casa
- Epifisiolisis (fractura que afecta al cartílago del crecimiento)
- Esguinces, derivados de la actividad deportiva o caídas
El tratamiento adecuado y eficaz de este tipo de lesiones resulta fundamental para prevenir posibles patologías en edad más avanzada, como la escoliosis (desviación de la columna) o el esguince crónico.
¿Cómo prevenir estas lesiones?
Aunque en ocasiones es inevitable sufrir una lesión, existen ciertas medidas de prevención que pueden dificultar su aparición. Algunas de estas medidas son, por ejemplo:
- Una rutina saludable: es importante mantener una actividad física estable, puesto que el sedentarismo continuado es una de las causas principales de lesiones. Para evitarlo, es recomendable practicar algún deporte o asistir a actividades extraescolares
- Cuidar la ergonomía y la higiene postural: un espacio de trabajo adaptado de forma adecuada y una correcta postura (espalda recta, piernas sin cruzar…) son hábitos necesarios para evitar posibles lesiones y disminuir dolores focalizados en la espalda, el cuello y las cervicales
- Mantener buenos hábitos de sueño, una alimentación saludable y una correcta gestión emocional también son elementos que influyen de manera directa en la prevención de lesiones infantiles
- Hacer un uso adecuado de la mochila escolar y vigilar su peso evitará daños musculares
A pesar de estos consejos para dificultar la aparición de lesiones, en ocasiones es inevitable que estas se produzcan, más aún en la etapa infantil, donde el juego, el deporte y la actividad física constituyen la normalidad. Por ello, en Origen contamos con un equipo de profesionales especializados en Traumatología Infantil, que ponen a tu disposición sus conocimientos para cuidar y tratar a los más pequeños. Recuerda que puedes pedir cita en nuestro centro para cualquier consulta.